Ako si vybrať ergonomickú stoličku?
Aktuálne meranie ergonomických stoličiek v roku 2023, najkomplexnejšie populárno-vedecké poznatky o ergonomických stoličkách + sprievodca nákupom, ako sa vyhnúť nástrahám!
Ergonomické stoličky sa stali obľúbenými. Je to IQ daň alebo je to naozaj užitočné? Na internete je veľa diskusií. Je predsa veľa kamarátov, ktorých trápia bolesti chrbta a ergonomickým stoličkám venujú zvýšenú pozornosť.
V dnešnej dobe mladých ľudí trápia bolesti chrbta či krčných stavcov. Po práci už nechodia do barov či tanečných klubov. Všetci sú v kancelárii zdravia a wellness. Pár priateľov si dohodne termíny na masáže. Fronta pri vchode do masážneho a wellness centra je dlhšia ako do reštaurácie a väčšina z nich vyžaduje deň vopred. Orientačne ukazuje rozsah starnutia tiel dnešných mladých ľudí.
Masáž zmierňuje bolesť, lieči symptómy, ale nie hlavnú príčinu. Stále nemôže odstrániť hlavnú príčinu. Keď príde bolesť, môžete to pochopiť. Keď ste v práci, môžete vystreliť desať po sebe idúcich záberov emotikonu bolesti; keď vstanete, je to ako pomaly sa hrajúci film; ak chcete, zohnúť sa, aby ste niečo zdvihli, je absolútne nemožná úloha. Neúplné údaje na internete ukazujú, že v mojej krajine je viac ako 200 miliónov ľudí s problémami s driekovou chrbticou a väčšina z nich sú mladí ľudia.
Ako sa vám dostane bolesti chrbta? Je to spôsobené každodenným dlhým sedením. Dlhé sedenie však jednoducho nie je reálne. Či už ste administratívny pracovník alebo študent, každý deň musíte presedieť takmer 10 hodín. Po príchode domov v podstate sedíte nehybne. Každý deň len sedím a sedím a môj pás je slabý. Udržanie správnej polohy sedenia je pre stavbu ľudského tela veľmi náročné. Ergonomické stoličky môžete používať iba na podoprenie krku, pásu a bokov, na rozptýlenie tlaku, uvoľnenie svalového napätia a na zabránenie namáhaniu bedrových svalov.
Ako produktový manažér, ktorý kedysi trpel bolesťami chrbta, som spojil svoje skutočné skúsenosti s mojimi pracovnými skúsenosťami a strávil som viac ako mesiac zostavením nasledujúceho sprievodcu nákupom a hodnotením ergonomických stoličiek. Celý proces nie je zavádzajúci, žiadne vychvaľovanie, žiadne ohováranie, len tie najautentickejšie recenzie, v nádeji, že každému pomôžu pochopiť ergonomickú stoličku do hĺbky a vybrať si ergonomickú stoličku, ktorá mu vyhovuje.
1. Prečo potrebujete ergonomickú stoličku
1. Dlhodobé sedenie môže spôsobiť natiahnutie bedrových svalov
Keď stojíme normálne, chrbtica má určité zakrivenie. Keď sedíme, sila na chrbticu sa zvyšuje. Bez vonkajšej podpory sú svaly nútené naťahovať sa a vyvíjať silu. Postupom času budú svaly v páse napäté a boľavé, čo ľahko spôsobí natiahnutie bedrových svalov. Ergonomická stolička sa prispôsobí chrbtici, podopiera ju v rôznych uhloch a znižuje tlak na chrbticu.
2. Dlhodobé sedenie môže spôsobiť herniáciu bedrovej platničky
Keď píšeme na stole, pozeráme sa do počítača alebo čítame knihy, nevedome sa zohneme. Tlak na chrbticu sa zvyšuje. Pás nemá oporu a je dlho stláčaný. Vlákna medzi bedrovými stavcami sú zničené. V priebehu času budú postupne vyčnievať bedrové stavce, čo spôsobí bolesť v bedrovej oblasti. Herniovaný disk. Ergonomické stoličky môžu pomôcť ľudskému telu udržať si správnu polohu sedenia v rôznych polohách. Niektoré stoličky majú aj bedrové opierky na podporu pásu a udržanie pohodlného držania tela.
3. Dlhodobé nesprávne sedenie môže spôsobiť skoliózu
Dlhá práca každý deň, dlhé sedenie nevyhnutne povedie k zmene držania tela. Pracovníci kancelárie majú v kancelárii aj prestávky na obed. Spánok na stole môže spôsobiť veľké škody aj chrbtici. Dlhodobé nesprávne držanie tela môže ľahko spôsobiť skoliózu. Ergonomická stolička sa dá podoprieť od krku až po boky a nohy a má funkciu sklápania + opierku nôh, vďaka čomu je pohodlnejšie počas prestávok na obed.
4. Dlhodobé nesprávne sedenie môže spôsobiť cervikálnu spondylózu
Keď skloníte hlavu, aby ste sa mohli hrať s mobilnými telefónmi, pozerať sa na klávesnicu alebo pracovať za stolom, čím väčší je uhol ohybu krku, tým väčší tlak na váš krk. Väčšina cervikálnej spondylózy je spôsobená dlhodobým sklonom hlavy. Ergonomické stoličky majú opierky hlavy navrhnuté špeciálne pre krivky ľudského tela, ktoré môžu pomôcť podoprieť krk a znížiť frekvenciu sklonov hlavy.
2. Hlavná konštrukcia ergonomickej stoličky
Ergonomická stolička je založená na ergonómii a zbiera informácie o zvykoch ľudí pri dlhodobom sedení a používaní počítačov. Potom vykoná komplexnú analýzu a vyvinie stoličky, ktoré vyhovujú sedacím návykom väčšiny ľudí. Z tohto dôvodu sa ergonomické stoličky skladajú najmä z opierok hlavy, operadiel stoličiek, lakťových opierok, podsedákov, koliesok, tlakových tyčí atď. Pri kúpe sa treba zamerať aj na materiály a nastaviteľné funkcie týchto častí.
3. Ako si vybrať ergonomickú stoličku
Špecifické kritériá nákupu ergonomických stoličiek sú príliš podrobné a ťažkopádne. Pre vaše pohodlie som vytvoril nasledujúcu myšlienkovú mapu. Najdôležitejšie body rozvediem neskôr. Tento obrázok si môžete uložiť.
1.Pozrite sa na zadnú časť stoličky
Operadlo stoličky je jedným z dôležitých faktorov, ktoré určujú pohodlie ergonomickej stoličky. Operadlo stoličky poskytuje hlavne oporu pre chrbticu. Dizajn musí zodpovedať zakriveniu ľudskej chrbtice. Existujú dva typy operadiel stoličiek: integrované a segmentované. Segmentový typ je stolička. Chrbát a pás sú oddelené a je tu samostatná bedrová opierka. Výhodou bedrovej opierky je, že si môžete nastaviť oporné body a silu opory, ktorá vám vyhovuje. Samozrejme, ak je dizajn nerozumný, bude tiež cítiť, že vás tlačí v páse.
Konkrétna kvalita operadla stoličky závisí od toho, či je dizajn rozumný a či sa prispôsobí vašej chrbtici a poskytne dobrú oporu. Materiálom látky by mala byť čo najviac priedušná sieťovina. Domáce látky ešte stále nie sú tak technologicky vyspelé ako tie zahraničné, čo sa týka spracovania. Dovezené Lepšie ako domáce. Operadlo stoličky musí byť tiež nastaviteľné hore a dole, aby vyhovovalo ľuďom rôznych výšok. Ľudia, ktorí si potrebujú urobiť prestávku na obed, by si tiež mali vybrať takú, ktorá podporuje nastavenie sklonu a uhol musí byť väčší ako 110 stupňov.
2. Pozrite sa na opierku hlavy
Hlavnou funkciou opierky hlavy je podpora krku, uvoľnenie tlaku okolo krku a podpora krku a hlavy počas prestávok na obed a každodennej kancelárskej práce. Opierka hlavy by mala byť navrhnutá so zakriveným povrchovým uhlom a väčšou plochou, aby bola v kontakte s krkom. Lepšie sedí a tiež musí podporovať nastavenie uhla. Najdôležitejšie je, že podporuje aj nastavovanie hore a dole, ktoré sa dokáže prispôsobiť ľuďom rôznej výšky.
Ergonomické stoličky vyvinuté v zahraničí nemajú opierky hlavy. Prídavné opierky hlavy sa nedajú nastaviť a uhol nie je dobrý. Najmä pre priateľov, ktorí potrebujú prestávku na obed, by mala byť pri nákupe hlavným hľadiskom nastaviteľnosť opierky hlavy. .
3. Pozrite sa na vankúše
Keď človek sedí, 70% hmotnosti tela nesie zadok. Hlavný tlak sa sústreďuje na ischium a zvyšných 30% telesnej hmotnosti nesú nohy. Preto je dôležitý dizajn, elasticita, mäkkosť a tvrdosť vankúša, podpora a priedušnosť.
Vankúše na sedenie sú zvyčajne vyrobené zo sieťoviny, špongie alebo kombinácie sieťoviny a špongie. Neodporúča sa zvažovať kožené látky, pretože môže byť veľmi horúco, aj keď nie je leto. Oba materiály, špongia aj sieťovina, majú svoje výhody a nevýhody. Špongia má dobrú mäkkosť a je pohodlnejšia pri dlhom sedení, ale má slabú priedušnosť. Sieťovina je menej mäkká ako špongia a má lepšiu priedušnosť. Kvalitná sieťovina má lepšiu elasticitu. , nie sú takmer žiadne zjavné nedostatky. Správne navrhnutý uhol vankúša sedadla by mal zodpovedať krivkám vašich bokov a nôh, aby sa znížil tlak na vaše nohy. Okrem toho hrá ischium dôležitú podpornú úlohu. Ak je vankúš príliš tvrdý, ischium bude bolieť po dlhom sedení. Mali by ste si vybrať vankúš s miernou tvrdosťou, aby ste zdieľali tlak na zadok a poskytovali podporu. Okrem materiálu musí podsedák podporovať aj nastavenie hĺbky sedadla, aby ľudia rôznych výšok mohli pohodlne sedieť a pracovať.
4.Pozrite sa na zábradlia
Hlavnou funkciou lakťovej opierky je podoprieť ruku, udržať ju rovnobežne so stolom, znížiť silu na rameno a uvoľniť rameno. Keďže každý deň sedíme na stoličkách, sledujeme počítače, čítame, píšeme a hráme sa s mobilnými telefónmi, opierky rúk musia byť nastaviteľné, aby vyhovovali rôznym scenárom. Pri nákupe by ste si mali vybrať podrúčky, ktoré podporujú viaceré nastavenia, ako je zdvíhanie, dopredu a dozadu a otáčanie. Vo všeobecnosti sa 3D zábradlia dokážu prispôsobiť väčšine scén.
5. Pozrite sa na použité materiály
Vzduchová tlaková tyč a podvozok sú kľúčom k určeniu bezpečnosti a životnosti ergonomickej stoličky.
Môžeme vidieť, že niektoré správy o bezpečnostných nehodách na ergonomických stoličkách na internete sú spôsobené najmä zlou kvalitou tlakových tyčí. Pri nákupe je preto potrebné venovať zvýšenú pozornosť kvalite tlakových tyčí. Tie s certifikačnými značkami TUV, SGS a BIFMA Bezpečnosť je zaručená; zahraničné značky Korea Sanhong a Korea KGS a domáce značky Anhui Wright, Andef, Changzhou Juwei a Anji Snow sú všetky dôveryhodné značky. Vo všeobecnosti platí, že vzduchové tlakové tyče ergonomických stoličiek za 1,{1}} juan majú zaručenú kvalitu, takže sa nemusíte obávať.
Šasi obsahuje hlavne oceľové šasi a šasi z hliníkovej zliatiny. Tie, ktorých cena je 1,000 juan, sú zvyčajne vyrobené z ocele. Vlajkové modely a modely strednej a vyššej triedy sú väčšinou vyrobené z hliníkovej zliatiny. Výnimkou sú však zahraničné značky, ako napríklad Herman Miller, ktorá stojí viac ako 10,000 juanov. Podvozok vyrobený z ocele.
6. Pozrite sa na látku
There are two main types of fabrics: mesh and leather. Considering the issue of breathability, ergonomic chairs mainly choose mesh materials. Mesh fabrics are also divided into grades. Mesh fabric grades: American mesh fabric>Korean mesh fabric>Taiwan mesh fabric>Pevninová sieťovina. Špičkový sieťový materiál, lepšie šetrný k pokožke, odolný voči opotrebovaniu, priedušný a elastický.
7. Vyberajte podľa svojej výšky a hmotnosti
Pri výbere ergonomickej stoličky by ste sa nemali pozerať len na cenovú kategóriu, ale komplexne si vybrať ergonomickú stoličku, ktorá vám vyhovuje na základe vašej výšky a hmotnosti. Ak je to možné, odporúča sa to zažiť offline.
Celkový dizajn:
Operadlo stoličky: Jednodielne bionické operadlo stoličky, ktoré sa prispôsobí ľudskej chrbtici. Počiatočný 110-stupňový uhol zlatého operadla vyhovuje tvaru tela väčšiny ľudí. Vo všeobecnosti je podpora operadla stoličky dobrá, čo je pri tejto cene zriedkavé. Podporuje 4-nastavenie úrovne zdvihu a môže sa prispôsobiť ľuďom s výškou 150-180 cm. Podporuje maximálny uhol sklonu 135 stupňov a pri spárovaní s predlžovacími pedálmi sa úroveň pohodlia výrazne zlepšuje, vďaka čomu je veľmi priateľský pre priateľov, ktorí majú vo zvyku prestávku na obed.
Bedrová opierka: Samostatná bedrová opierka s patentovaným dizajnom obojsmerného nastavenia, ktorým sa dá ľahko nastaviť poloha opierky a podporná sila bedrovej opierky. Podporuje nastavenie výšky bedrového vankúša o 5 cm hore a dole a nastavenie hĺbky bedrového vankúša o 4 cm vpredu aj vzadu. Podporuje pás. Je to veľmi sexy a dizajn je veľmi šikovný a užívateľsky prívetivý.
Opierka hlavy: 3D veľká zakrivená opierka hlavy, rozšírený dizajn, šírka až 30 cm, veľká kontaktná plocha medzi opierkou hlavy a krkom a hlavou, nielen lepšie pohodlie, ale poskytuje aj lepšiu oporu, čo môže zmierniť tlak na krk Veľmi užitočné, podporuje 5 cm nahor a nastavenie zdvihu smerom nadol a nastavenie otáčania o 30 stupňov. Či už sedíte, stojíte alebo sa opierate počas obedňajšej prestávky, môžete si nastaviť vhodný uhol tak, aby ste si plne podopreli krk.
